Categoría: Psicología

El ejercicio físico regular es clave para mantener una buena salud. Sus beneficios van mucho más allá de la apariencia física y pueden mejorar el bienestar mental y emocional. Aquí están algunos de los muchos beneficios que el ejercicio proporciona. Mejora la salud cardiovascular El ejercicio puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El corazón […]

La ansiedad: un trastorno cada vez más común Cada vez es más común escuchar a personas cercanas hablar de la ansiedad que sienten. La presión de la sociedad actual, la falta de tiempo, el trabajo y la sobrecarga de información son algunos de los factores que contribuyen a que el número de personas que padecen […]

¿Cómo encontrar la motivación que necesitas? La motivación es esencial en todo aspecto de la vida. Esta es la fuerza que nos impulsa a seguir adelante, a lograr nuestros objetivos y a alcanzar metas que parecían imposibles. Sin embargo, ¿qué hacer cuando la motivación desaparece? ¿Cómo recuperarla? Encontrar la motivación es un proceso personal y […]

Las emociones son parte de nuestra vida cotidiana, nos permiten experimentar sensaciones de alegría, tristeza, ira, sorpresa y miedo. Sin embargo, cuando estas emociones nos sobrepasan o impiden nuestra capacidad de funcionar adecuadamente, podemos estar experimentando un desorden emocional. En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de desórdenes emocionales, cómo se manifiestan y cómo podemos […]

En la actualidad, vivimos en un mundo lleno de retos y desafíos. La vida nos presenta situaciones difíciles y dolorosas, como la pérdida de un ser querido, una enfermedad, la pérdida de empleo o incluso la pandemia del COVID-19. En estos momentos, es cuando se hace evidente nuestro nivel de resiliencia, es decir, nuestra capacidad […]