Categoría: Salud y Nutrición
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Descubre cómo los carbohidratos pueden beneficiar tu salud
Beneficios de los carbohidratos en la salud Los carbohidratos son uno de los nutrientes más importante para el cuerpo humano. Se consideran la principal fuente de energía, y a través de su consumo, se pueden promover beneficios para la salud si se consumen adecuadamente. Durante mucho tiempo, los carbohidratos han sido víctimas de prejuicios debido […]
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Conoce todo sobre las calorías y cómo afectan a tu cuerpo
¿Qué son las calorías y cómo funcionan en nuestro cuerpo? Las calorías son unidades de energía que se encuentran en los alimentos y bebidas que consumimos. Nuestro cuerpo necesita energía para poder funcionar, y las calorías son una de las principales fuentes de esta energía. Cuando comemos alimentos que contienen calorías, nuestro cuerpo los descompone […]
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El agua es vida: Descubre por qué debes cuidar de ella
Importancia del agua para la vida Desde el inicio de la humanidad, el agua ha sido fundamental para la existencia del hombre y su desarrollo. El agua es considerada como uno de los elementos más importantes de la Tierra y esencial para todas las formas de vida. Sin embargo, su suministro está disminuyendo, lo que […]
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7 alimentos imprescindibles para una dieta rica en calcio.
1. Leche y productos lácteos Cuando se trata de calcio, la leche es uno de los alimentos más conocidos y populares. Contiene aproximadamente 300 mg de calcio por taza. Además de la leche, otros productos lácteos como el yogur y el queso también son ricos en calcio. El yogur contiene alrededor de 400 mg de […]
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Mejora tu descanso con suplementos: ¡Duerme mejor y despierta renovado!
El descanso es esencial para mantener una buena salud física y mental. Dormir bien permite que nuestro cuerpo se recupere de las tensiones del día y nos prepara para tener un día siguiente productivo. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para dormir toda la noche o para despertarse sintiéndose renovados. Existen varias razones por las […]